Minőségi gerincpárnák görnyedés ellen
szeptember1
Minőségi gerincpárnák görnyedés ellen
szeptember1

Ügyfélszolgálat

(70) 339-8676

A gerincsérv kialakulása

gerincsérv kialakulása

Akciós csomag

teljes-megoldas-csomag

Cikkek

Dr. Gőgh Edit
A lumbágó, azaz köznapi nevén a derékfájás, a 20-50 éves korosztályban minden 3-4-dik embert érintő ...
Szabó Szilvia
A jóga és a gerinc kapcsolatáról indul egy cikksorozat, melynek segítségével megismerkedünk a jóga v...
Wirth Andrea
Dr. Pellet Sándor ortopéd szakorvos rendszeres és tudományos igényű szűrővizsgálatának eredményei sz...
Varga Terézia
A gerincproblémával küszködők vagy gerincműtéten átesettek számára a legcélzottabb mozgástevékenység...
Kálmán Renáta
A helyes táplálkozás és a kiegyensúlyozott étrend fontos szerepet tölt be szervezetünk egészségi áll...
Dr. Eszes Gabriella
A lumbago a deréktáji gerincből kiinduló, olykor lábujjakig is kisugárzó fájdalom, amelyet hirtelen ...

Gerincsérv-blog

nyakam

Kis késéssel sikerült lefényképeznek a nyakamat, ahogy az íróasztalomnál ülök. Nem volt túl szívderítő látvány visszanézni a fotót. Azt veszem észre, hogy akaratlanul is előrenyújtom a nyakamat, ahogy a monitort bámulom. Arra gondolok, hogy azokon a napokon (sajnos majdnem minden nap) amikor a számítógép előtt ülök, félóránként fel fogok állni, és elvégzek egy nyak-korrekciós gyakorlatot. Mindössze 2 perc, de érzem, hogy milyen jótékony hatású.

 

Máté előadása Balástyán

Bene Máté barátom előadásán voltam. A helyszín egy Szeged melletti falu, Balástya. Az előadást a sportcsarnokban rendezték. Harminc-negyven érdeklődő jött el. Persze mindenkinek gerincproblémái voltak, így aztán feszült figyelemmel követték az előadás minden részletét. Máté nagyszerű előadó. Rajtam mutatta be a gyakorlatokat. Amikor a nyakamhoz értünk, mindenkinek felhívta a figyelmét arra, milyen rosszul állnak a csigolyáim. Sajnos már napok óta tényleg fáj a nyakam, sőt a fejem is. Néha kicsit zsibbadnak az ujjaim, s zúg a fülem. Régóta előfordulnak hasonló panaszaim, de azt hiszem elhanyagoltam a kapott gyakorlatokat. Habár ékpárnán ülök az irodában, a laptopomat túlságosan messze tettem magamtól, és a képernyőjét is rossz szögben döntöttem meg. Pedig tudatosan odafigyelek amire csak lehet, most ezeket a részleteket mégis figyelmen kívül hagytam. Holnap átalakítom az egész asztalomat......

Az asztal átalakítása

Ma reggel nekiálltam átalakítani az asztalomat. Ahogy Máté mondta, a fejnek lefelé kell kicsit állnia, nem jó, ha vizszintesen a tekintet. Az asztal elejére húztam vissza a laptopomat, és a monitorját előre billentettem, hogy az állam a mellkasom felé mozduljon, s így a nyaki csigolyák hátul szétnyíljanak. Az utóbbi hetekben napi 8-10 órát ültem rosszul beállított asztalomnál, így nem csodálkozhatok, hogy romlott a nyakam állapota. Most már csak a gyakorlatokat kell komolyabban vennem...

Tovább: Az asztal átalakítása

A Gerincsérv megelőzhető!

 

A gerinc nemcsak testünk tartóoszlopa, hanem az emberi szervezet számos létfontosságú funkciójában játszik szerepet. Habár nagyon erős szerkezet, mégis egyre gyakoribb és egyre fiatalabb korosztályt érintenek a gerincbetegségek, ezen belül is kiemelkedő számban a gerincsérv. Felmerül a kérdés, hogy mi ennek a társadalmi méretű problémának az okozója?

Tudományos kutatás nélkül is tudjuk a választ: a megváltozott életmód. A rengeteg ülőmunka, a sok görnyedés, a kevés mozgás, a sok stressz mind elősegíti a gerincsérv kialakulását. A gerincsérv nem más, mint két gerinccsigolya között található porckorong  kiboltosulása, vagy akár kiszakadása.

 

Mik a gerincsérv tünetei? Eleinte csak „becsípődik a derekunk”, aztán egyre gyakoribb a derékfájás is, s ha ezekre a jelekre nem figyelünk oda, akkor jönnek a komolyabb tünetek, mint a lábba sugárzó fájdalom, lábzsibbadás. Általában ekkor megyünk először orvoshoz. Megállapítják a gerincsérvet, és kezeléseket írnak elő.

Gyógytorna, gyógymasszázs, gyógyszeres terápia, izomlazító, elektroterápia, súlyfürdő. Ha pedig az MR felvétel nagyon rossz képet mutat, akkor előjegyeznek gerincsérv műtétre. A hazai és nemzetközi gyakorlat szerint azonban csak végső esetben ajánlják és alkalmazzák a műtéti eljárást. Maradnak a kétségek és a gerincfájdalom, amely a porckorongsérv esetében sokszor az elviselhetőség határát súrolja.

Mit tegyünk? Kórházban lennénk inkább biztonságban? Vagy megoldható a gerincsérv kezelése otthon is? Tegyünk meg mindent, hogy minél előbb túlessünk az operáción? Vagy lehetséges a gerincsérv gyógyítása műtét nélkül is?

 

Mindannyian a legjobb megoldást keressük. Azért hoztuk létre a gerincportált, hogy segítsünk megtalálni a válaszokat. Az oldalunkon összegyűjtött gerincsérv cikkek hasznos segítséget nyújthatnak ebben, ha pedig mások tapasztalataira vagy kíváncsi, érdemes beleolvasnod a gerincsérv fórum bejegyzéseibe.

 

De mik is a legfontosabb kérdések?

 

Hogyan előzhetjük meg a gerincsérv kialakulását?
Gyógyítható e a gerincsérv műtét nélkül?

 

Az oldalon nagyszerű szakemberek adnak választ ezekre a  kérdésekre.
Szeretnénk, ha a látogató megtalálná online gerincboltunkban mindazokat a gerincbarát eszközöket, amelyek a gyógyulását segíthetik, illetve amelyek használatától a  gerincsérv megelőzése várható. Legfontosabb termékeink az irodai ékpárna és az autós deréktámasz, de ajánlunk megoldást a gerincfájdalom enyhítésére is.

 

Jó böngészést kívánunk, és reméljük, hogy a gerincportál segít Önnek megőrizni gerince egészségét!!

 

Krasznai Zoltán
főszerkesztő

Porckorongsérv?

benemateIratkozz fel
Bene Máté Zoltán
gerincspecialista legendás emailtanfolyamára.

- megelőzés
- fontos szabályok
- tippek.
Már több, mint tízezer sérves ember végezte el.

Regisztrálj most - Ingyenes!

Név:*
E-mail:*

Gerincbarát webáruház

tovabbi-termekek

Benergo gerincpárnák a Duna TV-ben